Selfcare Ritual

In meiner Coaching-Session mit Saskia ging es hauptsächlich um das Thema Selbstakzeptanz. Während des Gesprächs wurde mir bewusst, dass ich viel mehr Ressourcen und Stärken in mir trage, als ich bisher angenommen hatte. Ich neige oft dazu, meine eigenen Fähigkeiten zu unterschätzen, doch durch das Coaching konnte ich erkennen, dass ich bereits alles in mir habe, um Herausforderungen zu meistern.

Im Anschluss fand eine Massage statt, die für mich besonders wertvoll war. Saskia hat einen Raum geschaffen und ihn gehalten, sodass ich mich vollkommen entspannen konnte. Durch die Berührung konnte ich die gelernten Inhalte aus dem Coaching nicht nur auf kognitiver, sondern auch auf körperlicher Ebene verinnerlichen. Es war, als würde mein Körper die neu gewonnene Selbstakzeptanz direkt spüren und annehmen. Ich möchte diese Erkenntnisse nun in meinen Alltag integrieren, indem ich mir regelmäßig bewusst mache, welche Ressourcen ich bereits besitze. Ich werde versuchen, mich selbst mit mehr Mitgefühl zu betrachten und meine Stärken nicht länger zu übersehen.

Diese Kombination aus Coaching und Massage war für mich eine unglaublich bereichernde Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann, der an seiner Selbstakzeptanz arbeiten möchte. Die Verbindung aus innerer Reflexion und körperlicher Berührung schafft eine Tiefe, die weit über das reine Gespräch hinausgeht. Wer die Möglichkeit hat, sich solch ein Selfcare-Ritual zu gönnen, sollte es unbedingt ausprobieren.